Kennst du vielleicht auch die Momente, in denen du dich in deinem hamsterrad gegangen fühlst?
Eigentlich bist du den ganzen Tag nur am rotieren und versuchst dem Alltag gerecht zu werden.
Doch wo bist du?
Ich habe dir hier eine kleine Anleitung zusammen gestellt die dir eine Stütze sein kann, dich im Alltag achtsamer und glücklicher zu fühlen.
Stehe früh auf, nutze den Tag. Wir heißt das schöne Sprichwort:" Morgenstunden hat Gold im Mund "
Gib, nimm und sei dankbar.
Visualisieren deinen Tag.
Erlebe und spüre dich selbst.
Isst gesund und ausgeglichen und gönne dir auch ab und zu wonach dir deine Gelüste stehen.
Meditiere und höre Musik. Beides lässt sich auch gut miteinander kombinieren.
Schätze deine Erfolge, und wenn Sie auch noch so klein sind.
Glaube an dich.
Lächle. Wenn du der Welt ein Lächeln schenkst, schenkt sie dir ein Lächeln zurück.
Schenke dir Zeit und Aufmerksamkeit.
Achte auf gesunde Gewohnheiten.
Verfolge deine Träume.
Lerne etwas Neues.
Verbringe Zeit mit Menschen die dir gut tun, Familie und Freunden.
Sei glücklich und liebe dich