14. Februar 2022
In einem You Tube Video habe ich gerade gesehen, wie man aus Resten von Gemüse neue Pflanzen nachziehen kann. Meinen ersten Versuch dazu habe ich letztes Jahr gestartet. Apfelkerne in den Kühlschrank gelegt und daraus kleine Pflänzchen gezogen. Sie sind auch wirklich gewachsen und haben sich in der Sonne wohl gefühlt. Allerdings sind Apfelbäume ein eher schwieriges Unterfangen. In diesem Video habe ich nun gesehen, dass sich aus Gemüseresten neue Pflanzen nachziehen lassen. Das wäre ja...
02. Februar 2022
Früher haben wir immer alles gemeinsam gemacht. Es war normal, dass wir uns in der Familie am Wochenende getroffen haben, mit Freunden Unternehmungen gemacht haben oder Ausflüge und Veranstaltungen aufgesucht haben. Das alles scheint jetzt schon seit über zwei Jahren in weite Ferne gerückt zu sein. Neulich Abend saß ich mit meinem Mann auf dem Sofa und musste fast schmunzeln als die Schauspieler in dem Film sich lachend in den Armen gelegen haben, sich zur Begrüßung die Hände gereicht...
01. Februar 2022
Ich lese immer wieder kleine Artikel über berühmte Leute, Künstler, Schauspieler, die zur Beruhigung meditieren. Ich selber meditiere schon seit einigen Jahren und finde es sehr beruhigend auch in turbulenten und anstrengenden Zeiten immer wieder die Mitte zu finden und in die innere Ruhe zu kehren. Manchmal ist Meditation wie ein kleiner Ort der Zuflucht wenn es in der Außenwelt gerade wieder hektisch und laut wird. Meine Patienten fragen mich öfter, was es mit der Meditation auf sich...
12. September 2021
Klingt es nicht so einfach? ... Ich mache eine Sache, dann eine kleine Pause und dann geht es weiter mit meinen Aufgaben. Doch wenn da nicht so viele Ablenkungen auf diesem Weg auf uns warten würden und das "einfach eine Sache machen" so schwer würde. Unsere Neigung, den Ablenkungen nachzugeben, macht das fokussierte Arbeiten nicht einfacher. Zu Ablenkung hat unser Gehirn eine ambivalente Beziehung. Multitasking ist übrigens ein Gerücht! Unser Gehirn kann sich nur mit einer Sache auf einmal...
11. September 2021
Ich kenne ganz viele Menschen, die ihre Beine gerne seidig und glatt tragen - meiner eingeschlossen. Neben dem klassischen Rasierer gibt es viele Arten, die kleinen Härchen an Beinen und dem restlichen Körper zu entfernen. Die neue, und wohl auch umweltschonendere Art der Haarentfernung ist der Rasurhobel. Eigentlich eher in der Männerwelt bekannt, wie meine Umfragen im Bekanntenkreis erschließen lassen. Aber er ist auch für das weibliche Geschlecht geeignet. Er besteht aus einem Griff,...
07. September 2021
INCI - Liste - die Inhaltsstoffliste der Kosmetika. Immer wieder taucht das Wort "Alkohol" auf ihr auf. Meist sind auch Mehrfachalkohole enthalten, oder Alkohol in verschiedenen Kombinationen. Es wird erst auffällig, wenn er fehlt. Denn dann wird es meist explizit vorne auf der Verpackung ausgeschrieben. Langkettige Alkohole (Fett- und Zuckeralkohole) Fettalkohole werden aus den natürlichen Fettsäuren von Pflanzenteilen gewonnen. Sie haben lange Molekülketten und weisen eine festere...
01. September 2021
Heute soll es um den Reizmagen gehen. Meist treten Symptome bei dieser Erkrankung gleichzeitig auf, lassen sich aber, immer mit ärztlicher Absprache, auch gut behandeln. Die häufigsten Probleme bei einem Reizmagen sind krampfartige Schmerzen und Druck um Oberbauch. Hier kann ein Körnerkissen oder eine Wärmflasche gute Linderung bringen und entkrampfend wirken. Als Tee lässt sich hier Kamille, Melisse oder Pfefferminze zur Beruhigung anwenden. Den Tee kann man auch etwas stärker aufbrühen...
11. Juli 2021
An einer Stelle im Körper ist eine Verletzung entstanden. Sogenannte Empfindungsnerven nehmen an der Verletzung Schmerzen wahr. Über Nervenbahnen gelangt das Schmerzsignal zum Rückenmark. Hier wird das Signal innerhalb des Rückenmarks an weitere Nervenzellen umgeschaltet und findet von hier aus den Weg ins Gehirn. Im Gehirn reagieren mehrere Bereiche gemeinsam mit diesem Impuls, verarbeiten ihn uns geben die Rückmeldung, dass hier nun Schmerzen zu empfinden sind. Somit wird der Körper...
08. Juli 2021
Ich habe immer wieder Patienten in der Praxis, die stark unter chronischen Schmerzen leiden. Oft ist der Weg schon lang gewesen. Therapien, Schmerzmittel, Operationen ... Aber am Ende sind die Schmerzen immer noch da. Da ist es für mich verständlich, dass Gefühle wie Wut und Ärger aufkommen. Auch diese Gefühle sind ein ganz wichtiger Teil und Ansatzpunkt der Therapie von chronischen Schmerzen. Denn diese Schmerzen sind nicht nur eine körperliche Angelegenheit. Der Kopf, die Psyche und die...
23. Juni 2021
Ich habe es jetzt gerade in der Pandemie erlebt, dass Hygiene und Sauberkeit einen ganz anderen Stellenwert bekam. War es doch früher so, dass es schon sauber und auch hygienisch war, muss es heute fast steril sein. Die Verbreitung von Keimen und Bakterien ist stark einzuschränken. Manche Desinfektionsmittel für die Hände sind so aggressiv und in Vielfalt zu benutzen, dass der natürliche Mantel des Hautschutzes gar aufgelöst ist. Schmerzhafte offene Stellen sind nicht selten die Folge....

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