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Audio CD Grundstufe Autogenes Training

Audio CD Grundstufe Autogenes Training

Eigenproduktion KK- Entspannung / Katharina Klug

Gema frei

 

"Ich wünsche Dir eine entspannte Pause"

 

Inhalt:

01 Einleitung Dauer: 05:18

02 Achtsamkeitsübung Dauer: 05:31

03 Autogenes Training Dauer: 24:17

04 Phantasiereise Dauer: 09:58

05 Rücknahme Dauer: 02:16

 

Auch ohne einen Kurs bei mir zu buchen, erfahren Sie auf dieser CD alles relevante, um das Autogene Training effektiv zu Hause einüben zu können.

In der Einleitung bringe ich Ihnen das nötige Effektwissen näher, um nachhaltig das Autogene Trainging zu lernen.

Für Anfänger ist diese CD besonders geeignet, da hier mit der Grundstufe begonnen wird. Sie ist der maßgebende Grundstein um mit der Mittel- und Oberstufe aufbauen zu können.

15,99 €

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit1

Audio CD Progressive Muskelentspannung

Audio CD Progressive Muskelentspannung

Eigenproduktion KK - Entspannung / Katharina Klug

Gema frei

 

"Ich wünsche dir eine entspannte Pause"

 

Inhalt:

01 Einleitung Dauer: 06:41

02 Achtsamkeitsübung Dauer: 05:07

03 Sechszehn Muskelgruppen Dauer: 27:03

04 Sieben Muskelgruppen Dauer: 14:51

05 Vier Muskelgruppen Dauer: 08:48

06 Phantasiereise Dauer: 09:33

07 Rücknahme Dauer: 02:18

 

Auch ohne einen Kurs bei mir zu buchen, erfahren Sie auf dieser CD alles relevante, um die Progressive Muskelentspannung effektiv zu Hause einüben zu können.

In der Einleitung bringe ich Ihnen das nötige Effektwissen näher, um die Progressive Muskelentspannung zu lernen.

Sie finden auf dieser CD die Progressive Muskelentspannung mit 16 Muskelgruppen, dann die Verkürzung auf 7 Muskelgruppen und zum Schluss auch die praktikabelste Version mit nur noch 4 Muskelgruppen.

 

15,99 €

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit1

Audio CD erholsames Schlafen (mit Meditation)

Audio CD erholsames Schlafen mit Meditation

Eigenproduktion KK-Entspannung / Katharina Klug

Gema frei

 

"Träumen... Schlafen... Erholen... Entspannen"

 

Inhalt:

01 Einleitung Dauer: 02:57

02 Informatives Dauer: 16:27

03 Meditation zum Einschlafen Dauer: 24:54

 

Wir schlafen etwa ein Drittel unseres Lebens. Unser Körper braucht den Schlaf, um zu regenerieren und Kraft zu schöpfen.

Doch der Ein- und Durchschlafprozess kann gestört sein.

Die Faktoren dazu nehme ich hier für Sie unter die Lupe.

Sie bekommen wertvolle Tipps für die Gestaltung Ihrer Schlafatmosphäre sowie für Ritale, die sich für den Abend anbieten.

Abrundend begleite ich Sie mit einer geführten Meditation in den Schlaf.

 

15,99 €

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Meditationskissen

Ich fertige nach Kundenwünschen und individuellem Geschmack Meditationskissen.

Dieses Meditationskissen steht in meinem Entspannungsraum in Hildesheim.

In der Höhe sind die Kissen variabel, es gibt zwei Höhenmöglichkeiten.

Die Außengestaltung der Kissen / Hocker ist individuell. Farbvariationen sind hier nach Kundenwunsch möglich.

Die Füllung des Kissens ist ein sehr elastisches und nachgiebiges Gummi.

Auch längere Zeit kann man ohne Probleme ganz bequem auf diesem Kissen sitzen und Meditieren.

Der Bezug und auch das Innenleben des Kissens werden von mir Handgefertigt. Deswegen können hier produktionsbedinte, zeitliche Abweichungen auftreten.

(Verkauf ohne Dekoration)

25,00 €

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Audio CD Autogenes Training für Kinder

Audio CD Autogenes Training für Kinder

Eigenproduktion KK-Entspannung / Katharina Klug

Gema frei

 

"TIch wünsche dir eine entspannte Pause"

 

Inhalt:

01 Intro Dauer: 01:43

02 Körperreise Dauer: 15:44

03 Autogenes Training mit Rücknahme Dauer: 17:09

04 Autogenes Training zum Einschlafen ohne Rückholung Dauer: 19:03

 

Auch ohne einen Kurs bei mir zu buchen, erfahren Sie gemeinsam mit Ihrem Kind auf dieser CD alles Relevante, um das Autogene Training effektiv und kindgerecht zu Hause einüben zu können.

In der Anleitung findet sich eine Körperreise und die Übungen des Autogenen Trainings. Die Übungseinheiten können je nach Bedürfnis gewählt werden. Es gibt eine Datei zum Einschlafen, ohne Rücknahme, und eine Datei, für das Üben am Tag, mit Rücknahme.

 

15,99 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1

Audio CD - Oberstufe Autogenes Training

Audio CD Oberstufe Autogenes Training

Eigenproduktion KK - Entspannung / Katharina Klug

Gema frei

 

"Ich wünsche dir eine entspannte Pause"

 

Inhalt:

01 Intro: Dauer: 0:09

02 Einführung Dauer: 13:05

03 Affirmation Dauer: 01:52

04 Achtsamkeitsübung Dauer: 05:31

05 Phantasiereise Dauer: 09:33

05 Rücknahme Dauer: 02:16

 

Auch ohne einen Kurs bei mir zu buchen, erfahren Sie auf dieser CD alles Relevante, um Oberstufe des Autogenen Trainings effektiv zu Hause einüben zu können.

In der Einleitung bringe ich Ihnen das nötige Effektwissen näher, um die Oberstufe zu lernen.

Erfahren Sie mehr über das Lernen mit der eigenen Affirmation und der Übung mit der eigenen Imagination.

 

15,99 €

  • verfügbar
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Audio- CD Fantasiereisen für Kinder

Audio CD - Fantasiereisen für Kinder

Eingenproduktion KK- Entspannung / Katharina Klug

Gema frei

 

"Ich wünsche dir eine entspannte Pause"

 

Inhalt:

01 Einführung Dauer: 0:48

02 Der Wunschstern Dauer: 12:39

03 Die kleine Ameise auf dem Weg zur Sonnenblume  Dauer: 16:44

04 Der See Dauer: 12:21

05 Die kleine Sonnenfee Dauer: 14:01

06 Das Baumhaus Dauer: 13:19

07 Der Garten Dauer: 15:10

 

Kinder können meist in ihrer ganz eigenen Welt und in ihrer Fantasie am besten entspannen. Diese geführten Fantasiereise laden ein, zu träumen und sich den eigenen Gefühlen in Entspannung und Ruhe hinzugeben.

Träumen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind und erleben Sie Momente der Stille. Jede Fantasiereise ist eine eigenständige Übungseinheit und kann zur Pause im Alltag, aber auch zum Einschlafen am Mittag oder am Abend genutzt werden.

15,99 €

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Audio CD - Chakrenmeditation

Audio CD - Chakrenmeditation

Eigenproduktion KK- Entspannung /Katharina Klug

Gema frei

 

"Ich wünsche dir eine entspannte Pause"

 

01 Chakreneinführung Dauer: 0:12

Einführungstext Dauer: 9:25

Allgemeine Entspannungsmeditation Dauer: 10:31

Infotext Wurzelchakra Dauer:  4:14

Meditation Wurzelchakra Dauer: 20:36

Infotext Sakralchakra Dauer: 3:57

Meditation Sakralchakra Dauer: 17:34

Infotext Solarplexuschakra Dauer: 5:04

Meditation Solarplexuschakra Dauer: 17:56

Infotext Herzchakra Dauer: 6:35

Mditation Herzchakra Dauer: 18:19

Infotekt Kehlchakra Dauer: 5:19

Meditation Kehlchakra Dauer: 18:06

Infotext Stirnchakra Dauer: 6:23

Meditation Stirnchakra Dauer: 19:41

Infotext Scheitelchakra Dauer: 5:17

Meditation Scheitelchakra Dauer: 19:50

 

Achtung: Der Lieferumfang sind 2 CDs!!

Diese Audio CD gibt Ihnen eine Einführung in die feinstofflichen Energien unseren Körpers, die Chakren. Sie lernen zu jedem Chakra ein Effektiwssen und können es in der Meditation öffnen und anwenden. Genießen Sie, wie sich Ihr Körper energetisiert und bereichert wird.

 

15,99 €

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Audio CD Powernapping

Audio CD - Power Napping

Eigenproduktion KK- Entspannung /Katharina Klug

Gema frei

 

"Ich wünsche dir eine entspannte Pause"

 

01 Einführung Dauer: 3:23

02 Anleitung zum Power Napp Dauer:  17:13

 

Lernen Sie hier den effektiven Kick für Ihre Pause kennen. Wie gut würde es sich in der Mittagspause machen, einfach mal ein kleines Schläfchen einzulegen und danach wieder fit und motiviert in den restlichen Tag zu starten. Lernen Sie hier auf dieser Audio CD, wie Sie dies mit einfachen Mittel umsetzen können.

15,99 €

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