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Hier können Sie alle Produkte meiner Produktionen käuflich erwerben.

Audio CD Grundstufe Autogenes Training

Audio CD Grundstufe Autogenes Training

Eigenproduktion KK- Entspannung / Katharina Klug

Gema frei

 

"Ich wünsche Dir eine entspannte Pause"

 

Inhalt:

01 Einleitung Dauer: 05:18

02 Achtsamkeitsübung Dauer: 05:31

03 Autogenes Training Dauer: 24:17

04 Phantasiereise Dauer: 09:58

05 Rücknahme Dauer: 02:16

 

Auch ohne einen Kurs bei mir zu buchen, erfahren Sie auf dieser CD alles relevante, um das Autogene Training effektiv zu Hause einüben zu können.

In der Einleitung bringe ich Ihnen das nötige Effektwissen näher, um nachhaltig das Autogene Trainging zu lernen.

Für Anfänger ist diese CD besonders geeignet, da hier mit der Grundstufe begonnen wird. Sie ist der maßgebende Grundstein um mit der Mittel- und Oberstufe aufbauen zu können.

15,99 €

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit1

Audio CD Progressive Muskelentspannung

Audio CD Progressive Muskelentspannung

Eigenproduktion KK - Entspannung / Katharina Klug

Gema frei

 

"Ich wünsche dir eine entspannte Pause"

 

Inhalt:

01 Einleitung Dauer: 06:41

02 Achtsamkeitsübung Dauer: 05:07

03 Sechszehn Muskelgruppen Dauer: 27:03

04 Sieben Muskelgruppen Dauer: 14:51

05 Vier Muskelgruppen Dauer: 08:48

06 Phantasiereise Dauer: 09:33

07 Rücknahme Dauer: 02:18

 

Auch ohne einen Kurs bei mir zu buchen, erfahren Sie auf dieser CD alles relevante, um die Progressive Muskelentspannung effektiv zu Hause einüben zu können.

In der Einleitung bringe ich Ihnen das nötige Effektwissen näher, um die Progressive Muskelentspannung zu lernen.

Sie finden auf dieser CD die PRogressive Muskelentspannung mit 16 Muskelgruppen, dann die Verkürzung auf 7 Muskelgruppen und zum Schluss auch die praktikabelste Version mit nur noch 4 Muskelgruppen.

 

15,99 €

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit1

Audio CD erholsames Schlafen (mit Meditation)

Audio CD erholsames Schlafen mit Meditation

Eigenproduktion KK-Entspannung / Katharina Klug

Gema frei

 

"Träumen... Schlafen... Erholen... Entspannen"

 

Inhalt:

01 Einleitung Dauer: 02:57

02 Informatives Dauer: 16:27

03 Meditation zum Einschlafen Dauer: 24:54

 

Wir schlafen etwa ein Drittel unseres Lebens. Unser Körper braucht den Schlaf, um zu regenerieren und Kraft zu schöpfen.

Doch der Ein- und Durchschlafprozess kann gestört sein.

Die Faktoren dazu nehme ich hier für Sie unter die Lupe.

Sie bekommen wertvolle Tipps für die Gestaltung Ihrer Schlafatmosphäre sowie für Ritale, die sich für den Abend anbieten.

Abrundend begleite ich Sie mit einer geführten Meditation in den Schlaf.

 

15,99 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1

Meditationskissen

Ich fertige nach Kundenwünschen und individuellem Geschmack Meditationskissen.

Dieses Meditationskissen steht in meinem Entspannungsraum in Hildesheim.

In der Höhe sind die Kissen variabel, es gibt zwei Höhenmöglichkeiten.

Die Außengestaltung der Kissen / Hocker ist individuell. Farbvariationen sind hier nach Kundenwunsch möglich.

Die Füllung des Kissens ist ein sehr elastisches und nachgiebiges Gummi.

Auch längere Zeit kann man ohne Probleme ganz bequem auf diesem Kissen sitzen und Meditieren.

Der Bezug und auch das Innenleben des Kissens werden von mir Handgefertigt. Deswegen können hier produktionsbedinte, zeitliche Abweichungen auftreten.

(Verkauf ohne Dekoration)

25,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1