Waldbaden

Mensch- Entspannung- Natur- Ruhe 

Lernen Sie den Wald und die Natur einmal mit Ihren Sinnen ganz anders kennen. 

Aus dem Japanischen Shinrin Yoku übersetzt, bedeutet das Waldbaden "Ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen". 

Schon lange ist bekannt, dass ein Aufenthalt im Wald sich positiv auf den menschlichen Organismus auswirkt. Das Immunsystem wird aktiviert, der Blutdruck reguliert und Stresshormone reduziert.

Schon während eines einstündigen Waldspaziergangs helfen Achtsamkeits- und Atemübungen, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Für uns ist Waldbaden, ein achtsamer und absichtsloser Spaziergang, bei dem das Ziel ist, den Kopf frei zu bekommen und wieder im Hier und Jetzt geerdet zu sein. Mit gezielten, sanften Bewegungsübungen, öffnen wir Körper und Seele um die vollkommene Natur nah zu spüren. 

Tauchen Sie mit uns ein, in eine entschleunigte Welt, in der das Herz der Natur langsamer und intensiver schlägt. 

Organisatorisches:

• Sie bekommen zu Ihren Übungseinheiten ausführliches schriftliches Material 
• Bitte bringen Sie sich, dem Wetter entsprechend, angemessene Kleidung / Sonnenschutz mit. 
• Getränke stellen wir Ihnen zur Verfügung 

Rahmenbedinungen:

• Der Veranstaltungsrhythmus ist 14 tägig