Progressive Muskelentspannung / Kurs für Erwachsene

©AndreasHermsdorf/pixelio.de
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In dem Kurs zur Progressiven Muskelentspannung erlernen Sie. wie Sie mit Hilfe von An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen in die Entspannung kommen. Dieses ist der Hauptbestandteil des Kurses, indem Sie auch einiges an Informationen über Stress bekommen. Sie werden herausfinden, wie Sie präventiv Entspannung erlernen können. Sie werden bei mir im Kurs angeleitet und durch die verschiedenen Übungen geführt. Für die Übung zu Hause bekommen Sie das jeweilige Konzept auch immer als Handout zum Mitnehmen, damit Sie auch, die in der Stunde erlebte Entspannung, gut in Ihrem Alltag anwenden können. Nach dem Kurs haben Sie das nötige Handwerkszeug um Ihrem Stress entgegen zu wirken.

 

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Organisatorisches:

  • Für das praktische Üben sind Decken, Kissen und Yogamatten vorhanden.
  • Getränke und Tee bekommen Sie bei uns vor Ort kostenfrei.
  • Um Ihr Wohlbefinden perfekt abzurunden wäre es gut, wenn Sie sich für die Übungsphasen ein dickes Paar Socken, eine Kuscheljacke und ein Handtuch mitbringen würden.
  • Kreativ- und Schreibmaterialien werden Ihnen vor Ort kostenfrei zur Verfügung gestellt.
  • Dieser Kurs ist bei der Zentzralen Prüfstelle Prävention anerkannt. Nach Beendigung des Kurses können Sie sich bis zu 80 % der Teilnahmegebühr von der Krankenkasse zurückerstatten lassen.
  • Die Kurskosten umfassen 144,00 €.
  • Der Kurs geht über die Dauer von 8 Einheiten zu je 90 Minuten.
  • Sollten Sie bei der AOK versichert sein, können Sie diesen Kurs mit dem Gesundheitsgutschein "Förderung von Entspannung" komplett dadurch abrechnen lassen. Es kommen für Sie keine Kosten zustande.

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Rahmenbedinungen:

  • Vor Kursbeginn müssen die Anmeldeunterlagen unterschrieben bei mir vorliegen.
  • Die Kursgebühr ist vor Beginn des Kurses vollständig zu entrichten.