Stell dir doch mal vor, wie es wäre, wenn du keine Ausflüchte mehr aus irgendwelchen Situationen hättest.

Stell dir vor, Lügen würde nicht mehr gehen. Du müsstest ab jetzt immer die Wahrheit sagen.

Ich möchte dich nun gerne fragen, ob es irgendein Problem, irgendeine Baustelle in deinem Leben gibt, vor der du weg läufst.

Ist dieses Problem in deinem Leben ein spitzer Stein in deinem Schuh, der dich immer wieder gnadenlos in deinem Leben stört?

Ist das eine Art Dauerbaustelle an der du für dein Leben einfach nicht weiter kommst?

Definiere diese Baustelle, dieses Problem genau für dich. Dieses eine Problem, vor dem du am liebsten davonlaufen würdest und es aus deinem leben eliminieren würdest.

 

Wie kann sich dieses "davonlaufen" vor Problemen konkret in deinem Leben äußern?

Kennst du die Situation dass ein Freund oder ein Kollege sich plötzlich sehr komisch verhält? Du würdest ihr oder sie gerne darauf ansprechen aber du scheust dich davor weil du Befürchtungen hast, dass diese Reaktion von dir einen Rattenschwanz nach sich zieht und du nicht weißt was nun genau auf dich zu kommt.

Du hast auch manchmal das Problem, dass dein Job der horror ist. Du würdest dir gerne einen neuen suchen, du kommst aber nicht in die Motivation dich aufzuraffen, und dir einen neuen Job zu suchen. Du weißt ja nicht, ob es in einem neuen Jog nicht genau so schlimm oder noch schlimmer wird.

Vieleicht gibt es auch die Situation in deinem Leben, dass dein Konto in den Miesen ist und immer weiter ins Minus driftet. Doch du hast die Befürchtung, dass du das mit der Schuldnerberatung nicht schaffen könntest und lässt es dannn einfach ganz sein.

 

Doch es gibt so viele gute Gründe, warum du zu dir ehrlich sein solltest.

Je weniger tief der Karren im Dreck steckt, desto leichter kannst du ihn wieder herausziehen. Wenn du nun weg läufst und deinen Karren alleine lässt, wird er immer tiefer und tiefer im Dreck versinken.

Du wirst auch mit weniger Makeln davonkommen, wenn du möglichst schnell den Stein aus deinem Schuh entfernst und deinen Fuß schonst. Bedeutet, je schneller du das Problem entfernst, desto weniger Schaden richtet das Problem an und desto eher kann es dir wieder besser gehen.

Unterschwellige Probleme belasten dein Selbstvertrauen. Denn sie zeigen dir jeden Tag aufs Neue, dass du zu wenig Mut und Tatenkraft besitzt. Umgekehrt stärkst du dein Selbstvertrauen, wenn du Probleme schnellstmöglich angehst. Kaum etwas wirkt positiver auf dein Selbstvertrauen, als wenn du dich traust, deine Probleme anzupacken.

 

Jetzt hast du dich vielleicht dazu entschieden, mit dem Weglaufen aufzuhören.

Doch wie packst du diese schwierige Sache nun am besten an?

Unterbreche deine Gedanken für einen Augenblick. Sie bringen dich jetzt, in diesem Augenblick eh nicht weiter.

Du wirst merken, dass du dich nicht mit deinem inneren Problem auseinandersetzen magst. Das ist dein innerer Widerstand. Nimm diesen Widerstand an. Es ist in Ordnung, so wie es ist. Du darfst diesen Widerstand gerne spüren.

Aber schau dir trotz dieser Gefühle dein Problem an. Denn wenn du dein Problem weiter vermeidest, wird alles nur noch schlimmer und immer schwerer. Wenn du dich jetzt überwinden kannst, dann kannst du einen Schritt in Richtung Lösung gehen.

Es wäre doch so schön, wenn dich dein Prolem nicht mehr beslasten würde oder? Du würdest

dich freier und leichter fühlen.

 

Es ist meistens so, dass jeder seine persönliche Dauer-Baustelle hat an der er immer wieder herumdoktort. Vielleicht tut dir dieses Problem sogar richtig weh. Behalte es aber im Blick. Es wird leichter, wenn du dich ihr stellst.

 

Es kann aber auch durchaus sein, dass du deine Dauer-Baustelle gar nicht richtig benennen kannst. Dann kann es hilfreich sein, wenn du dir ein paar Fragen beantwortest. Vielleicht legst du dir auch einen Block und einen Stift bereit und notierst für dich ein paar Stichworte und Sätze, die dich weiter bringen können.

Gibt es etwas, was dich beunruhigt?

 Gibt es vielleicht Gedanken, bei denen du ein komiches Gefühl im Bauch bekommst, in denen du unruhig wirst oder dich sehr unwohl fühlst?

Gibt es Situationen oder Gedanken bei denen du auf einmal kalte Hände bebekommst und vielleicht Verspannungen in deinem Nacken wahrnimmst?

Bei welchen Gesprächsthemen lenkst du gerne ab und worüber magst du dich gar nicht gerne unterhalten?

Gibt es ein bestimmtes Thema, bei dem du dich immer wieder im Kreis drehst und keinen Ausweg weißt?

Welche Gedanken schiebst du gerne mal bei Seite wenn sie auftauchen?

 

 

Nun bist du deinem Problem schon ein wenig näher gekommen.

Doch warum gibt es diese Baustelle in dir immer noch? Du wirst genug Zeit gehabt haben, um es endlich anzugehen.

Das hat mit hocher Wahrscheinlichkeit etwas damit zu tun, dass dahinter irgendeine persönliche Widrigkeit steckt. Zum Beispiel Ägste, Befürchtungen und Unsicherheiten.

Diese solltest du kennen. Denn dann kannst du sie nur überwinden und dein Problem lösen.

Was genau ist dein Problem, warum du deine Baustelle nicht angehen magst?

Was hast du für konkrte Befürchtungen?

Fehlt dir vielleicht die Fähigkeit, die Unterstützung oder bestimmte Informationen um das Ganze anzugehen?

 

Nun weißt du genau, wovor du davon läufst und was dir dabei im Weg steht.

Nun kannst du die Entscheidung treffen, ob du dein Problem angehen möchtest.

Es gibt Situationen im Leben, in denen es Sinn macht, abzuwarten. Das kann sein, dass du mit deinem Partner ein wichtiges Beziehungsgespräch führen möchtest, er aber gerade nicht da ist. Dann ist dafür jetzt nicht der richtige Zeitpukt. Das ist aber kein davonlaufen.

Wenn du dich bewusst dafür entschieden hast, erst einmal abzuwarten, ist es auch kein Weglaufen mehr. Du bist aktiv geworden und bist im Klaren über deine Probleme. -Nun knnst du sie auch im nächsten Schritt lösen.

Damit du keine Ausflüchte mehr hast, setze dir zum Angehen deiner Baustelle einen konkreten Termin.