Erfolgreich lernen

 

Kennen Sie das auch? Sie müssten eigentlich unbedingt den erforderlichen Stoff lernen und Ihren Kopf auf etwas konzentrieren, aber Sie können sich einfach nicht richtig konzentrieren und motivieren. Dabei gehört es ja gerade im Schulalltag zu den großen Herausforderungen, den erforderlichen Stoff auch in komplexer Menge zu bewältigen. Da kann es schon einmal Rauchwolken über und im Kopf geben. Ich habe an dieser Stelle ein paar hilfreiche Tipps zusammen gefasst, die Ihnen beim Lernen hilfreiche Unterstützung geben können.

 

1.       Die richtige Motivation

 

Die Motivation gilt als Voraussetzung, um das Lernen erfolgreich zu gestalten. Neueste Studien von Lernforschern haben herausgefunden, dass gerade die Motivation der Lernenden Person von besonders großer Rolle ist. Dabei muss der Lernstoff als wichtig und auch relevant erscheinen, damit die Lust da ist, sich an den Schreibtisch zu setzen und den Kopf zu fordern. Dabei können auch Ziele von großer Bedeutung sein. Denn Ziele, die Attraktiv sind, möchten gerne erreicht und umgesetzt werden. Kleine und große Anreize können dabei die Motivation steigern. Denn wer wird nicht gerne für die harte Arbeit, die er leistet belohnt. Und wenn es nur ein netter Besuch mit der Freundin im Café ist.

 

2.       Das neue Zeitalter der digitalen Medien

 

Eine Studie hat ergeben, dass gerade Kinder am liebsten mit Computer, Tablett und Smartphone lernen. Vielleicht sind auch Sie so begeistert von der neuen Technik und deren Nutzungsmöglichkeiten, dass auch Sie den Lernstoff am liebsten hier nahe gehen. Es gibt schon verschiedene Plattformen, in denen die unterschiedlichsten Lerninhalte gut und simpel z.B. in Geschichten verpackt sind, damit das Lernen einfach und simpel fällt.

 

3.       Die richtige Strategie

 

Sicher sind Sie auf der Suche nach der richtigen Strategie zum Lernen auch schon unzähligen Tipps begegnet. Hier ist es wichtig, dass Sie wissen, dass jeder Mensch unterschiedlich lernt. Dabei kann man gut auf die verschiedenen Lerntypen eingehen. Jeder von uns ist anders geprägt und lernt auf unterschiedliche Wege. Der eine kann Stoff besser behalten, wenn er ihn aufschreibt, der andere muss ihn hören und der andere muss am besten es selbst ausprobieren, damit er Zusammenhänge gut versteht und auch langfristig behält. Um das herauszufinden, ist es gut, wenn man weiß, welcher Lerntyp man ist.

 

Darüber hinaus unterscheiden wir auch verschiedene Strategien zum Lernen.

 

Da gäbe es die Primärstrategie: hier wird Wissen verarbeitet und gespeichert

 

Die Stützstrategie: ist für die bessere Konzentration und Motivation da z.B. durch einen schön gestalteten Arbeitsbereich

 

Und die Kontrollstrategie: hier kann der Abruf des Gelernten in den relevanten Situationen sicher gestellt und gewährleistet werden.

 

4.       Pausengestaltung

 

Pausen verbessern die Konzentration. Dazu sollten Sie die Pausen in der richtgien Länge und im richtigen Moment wählen. Es ist angebracht, nach einer Lernphase von zwei oder drei Stunden, eine 20 bis 30 minütige Pause einzulegen. Das Gehirn an sich ist zwar sehr aufnahmefähig, braucht aber dennoch auch ausgedehnte Regenerationsphasen um die aufgenommenen Informationen gut verarbeiten zu können. Dazu sollten natürlich auch Faktoren wie eine ausreichende Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme sowie die Zufuhr von frischer Luft in der Pause eine Rolle spielen. Ein kleiner Power Nap kann ebenfalls positiv für die Konzentration sein.

 

Forscher haben ebenfalls herausgefunden, dass es hilfreich ist, gleiche Lerninhalte nicht nacheinander zu lernen. Das kann den Kopf überanstrengen. Zwischen einer kopfreichen Lernphase sollte immer erst eine Pause eingelegt werden, in der man gut Sport treibt, oder schläft, oder etwas Kreatives macht, bevor man dann mit dem nächsten anstrengenden Lernthema wieder anfängt.

 

5.       Aktive Mitgestaltung

 

Um den Lernstoff besser zu behalten kann es hilfreich sein, den schon einmal praktisch durchgenommen zu haben. Dazu empfiehlt es sich, gerade im Unterricht gut aufzupassen und sich beim Sachverhalt mündlich zu beteiligen. Das bringt eine bessere und intensivere Auseinandersetzung der Problematik. Gerade Kindern sollte man die Angst an der mündlichen Beteiligung im Unterricht nehmen. Viele schämen sich oder haben Angst, etwas falsches zu sagen, dann vielleicht ausgelacht zu werden. Da kann es schon hilfreich sein, wenn das Kind das Vorlesen vor der Klasse übt. Zudem zeigt man ja bei der mündlichen Beteiligung auch den guten Willen bei der Lehrkraft.

 

6.       Die Gestaltung des Arbeitsplatzes

 

Jeder lernt effektiv in einer unterschiedlich gestalteten Umgebung. Jedoch sollten ein paar Kernfakten wie z.B. Ruhe beachtet werden. Es ist auch hilfreich, wenn der Schreibtisch oder der Arbeitsbereich nicht unnötig voll gestellt ist und es sauber und hell ist. Die Helligkeit macht nicht nur eine angenehmere Umgebung, sondern schont auch die Augen während der Arbeit. Generell haben Studien herausgefunden, dass es sich ohne Hintergrundgeräusche lernen lässt. Daher am besten die Musik und den Fernseher ausschalten. Wenn es dann doch Hintergrundgeräusche sein sollen, dann lieber ganz leise und eher monoton.

 

7.       Alltagsintegration des Lernstoffes

 

Der Lernstoff bzw. das Lernen lässt sich auch hervorragend in den Alltag integrieren. Dazu gehören beispielsweise auch die Wartezeiten an der Kasse die sich mit der Wiederholung von Vokabeln gut überbrücken lassen. Auch das Einmaleins kann man gut immer wieder in Alltagsgeschehen einbinden und wiederholen. Damit kann man auch das Gedächtnis gut auf dem Laufenden halten.

 

8.       Einteilen des Lernstoffs

 

Um nicht kurz vor der Prüfung in Stress zu verfallen, sollte man sich den Lernstoff kontinuierlich einteilen und regelmäßig wiederholen.

 

9.       Nach dem Lernen ist vor dem Lernen

 

Es ist kein Geheimnis, dass der Leistungsdruck immer größer wird und die Anforderungen immer mehr zunehmen. Wenn Sie den Ansprüchen gerecht werden wollen und das Lernpensum bewältigen möchten, sollen Sie auf einen ausgewogenen und abwechslungsreichen Lebensstil achten. Denn wer immer fleißig lernt, sollte sich immer wieder Pausen gönnen und sich anderen Aktivitäten widmen. Dazu können auch Sportarten oder Spieleabende mit den Freunden gehören. Das lässt einen nach einem anstrengenden Tag gut entspannen und erholen.